Wat om in te pak vir 'n kort staptog

2024 Outeur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laas verander: 2024-02-07 04:58

Daar is niks so lekker soos om 'n myl of twee die wildernis in te gaan en dan te besef dat jy iets noodsaaklik agtergelaat het, soos jou waterbottel, jou selfoon of jou baadjie nie.

Vermy 'n ramp deur 'n paklys te maak. Dit is 'n goeie oefening om voor elke stap te volg, maar dit is veral belangrik op jou eerste paar reise, wanneer jy dalk nie presies seker is wat jy tydens die stap gaan nodig hê nie. Daar is 'n paar goed wat jy altyd moet saamneem, maak nie saak hoe lank of kort, gewild of verlate nie, die roete mag wees.

Stewige stewels of skoene

Veral as jy 'n langer afstand stap, sal jy skoene of stewels wil hê wat jou goed pas. Stapstewels met geharde sole is die beste vir ruwe terrein, terwyl gewone hardloopskoene goed is vir minder uitdagende roetes. Wees op die uitkyk vir warm kolle wat blase kan veroorsaak, en breek altyd jou skoene in met verskeie kort staptogte of staptogte voordat jy 'n lang een aanpak.

Rugsak

Jy sal 'n veilige ruimte wil hê om jou voorrade te hou.’n Rugsak met’n heupgordel is ideaal; dit laat die sterk bene van jou pelvis toe om die pak se gewig te ondersteun, wat die las op jou skouers verlig. Virekstra gemak, soek 'n rugsak met opgestopte, ergonomiese bande.

Gepaste klere

Dra altyd klere wat geskik is vir huidige (en verwagte) weerstoestande. Ligte, asemende materiale soos katoen en linne is perfek vir warm weer. Sintetiese stowwe wat ontwerp is vir atletiese aktiwiteit is die beste om vog op te lei en droog te bly. Gaan die weervoorspelling na voor jy gaan, en hou in gedagte hoe vinnig toestande in jou area kan verander.

Water of Sportdrankies

Selfs as jy nie ver gaan nie, sal jy nooit spyt wees dat jy 'n bottel water saam gehad het nie. Dit is noodsaaklik om gehidreer te bly, selfs op die kortste staptogte. Om jou elektrolietvlakke te behou, bring 'n sportdrankie of 'n pakkie elektrolietpoeier saam om met jou water te meng. Jou liggaam sal jou bedank wanneer jy aan die einde van die roete kom.

Kos

Om aan 'n bietjie kalorie-digte kos te smul, is 'n goeie manier om energie te laat herleef en jou bui 'n hupstoot te gee. Probeer lekkergoedstafies, energiestafies of 'n handvol gesonde roetemengsel - wat alles maklik is om in jou rugsak te bêre.

Gidsboek

'n Betroubare plaaslike gidsboek is altyd goed om byderhand te hê. As daar selfs 'n klein kans is om te verdwaal, moet jy 'n kaart en kompas saambring (en weet hoe om dit te gebruik). Hoe langer en meer afgeleë jou staptog is, hoe noodsaakliker is ditgereedskap is. Jy wil nie in 'n onbekende area gestrand raak nie.

sonbrille en sonskerm

Nog iets wat jy nie op 'n staptog wil doen nie, is om met 'n sonbrand by die huis te kom. Gebruik (en pak) sonskerm met 'n toepaslike SPF, selfs al is dit bewolk.

Noodvoorrade

'n Noodfluitjie is klein, lig en doeltreffend wanneer jy binne hoorafstand van ander is. Hopelik het jy dit nooit nodig nie, maar as die onverwagte wel gebeur, sal jy bly wees dat jy die fluitjie saamgebring het. Basiese noodhulpvoorrade is ook gepas en sal handig te pas kom as jy ooit 'n skraap of sny moet verbind.