Hoe om te kies en voor te berei vir 'n staptog

2024 Outeur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laas verander: 2024-02-07 04:56

Van die mees onvergeetlike en ikoniese avontuurreiservarings behels staptogte oor skouspelagtige landskappe. Trek byvoorbeeld na die kruin van die berg Kilimanjaro of stap die Inca-roete na Machu Picchu. Maar soms kan reisigers oorweldig word met die vereistes om so 'n uitdaging aan te pak, soos om in tente te slaap, 'n gelaaide rugsak te dra en elke dag kilometers ver te stap.

As jy al ooit daarvan gedroom het om die Groot Himalaja-roete te stap of enige aantal ander wonderlike roetes oor te steek, het ons 'n paar voorstelle vir hoe jy behoorlik vir jou reis kan voorberei en die meeste uit die hele ervaring kan kry.

Definieer jou reisstyl

Die Adirondacks of die Rockies, kampeer in 'n tent of bly by 'n luukse lodge, stap van een dorp na 'n ander of vind 'n verafgeleë plek om te dwaal om hierdie soort besluite te neem is die eerste stap wat jy moet neem wanneer jy 'n staptog kies wat jou interesseer.

Sommige reisigers hou daarvan om meer afgeleë gebiede te besoek en ver weg te kom van die beskawing, terwyl ander 'n paar luukses verkies om hul reis 'n bietjie meer aangenaam te maak. Daar is geen regte of verkeerde keuse nie, net die een wat die beste vir jou werk.

Sodra jy besluit het presies waarheen jy wil gaan en hoe jy wilom daardie bestemming te verken, sal jy meer as waarskynlik talle opsies aanlyn vind vir gidse en roetes.

Kies jou reis

Nou dat jy ingeskakel het op die tipe reis wat jou die meeste aanspreek, is dit tyd om werklik een te kies. Jy sal waarskynlik baie maatskappye vind wat stap- en stapritte aanbied na die plek wat jy wil besoek, maar om te bepaal watter een die beste vir jou werk, kan steeds 'n uitdaging wees.

Begin deur gidsdienste te vind wat vertrekke bied vir die tydraamwerk wat jy wil reis. Sommige ry net een of twee reise per jaar, sommige is seisoenaal, en ander bied reise op 'n meer deurlopende basis.

Sodra jy jou keuse verklein het, kontak elke maatskappy wat 'n reis van belang het om meer inligting uit te vind. Vra oor hoeveel gidse op die reis sal wees, hoe die kos sal wees en die geriewe (of gebrek daaraan) wat jy op die roete kan verwag. Probeer om 'n gevoel van die ervaring voor die tyd te kry. Dit is ook 'n goeie idee om te vra oor die vlak van fiksheid wat vereis word, aangesien sommige staptogte meer veeleisend as ander sal wees, en baie van hulle sal nie die opsie bied om 'n rit na die volgende kampplek of lodge te kry nie.

Natuurlik sal jy ook jou begroting wil inreken deur ook 'n reis te vind wat aan jou prys voldoen.

Evalueer jou fiksheidsvlak

Voordat jy op enige uitstappie vertrek, is dit belangrik om 'n akkurate en eerlike beoordeling van jou eie vlak van fisieke fiksheid te neem. Op reiste voet deur 'n afgeleë uithoek van die wêreld kan soms lastig wees, selfs al dra iemand anders die grootste deel van jou toerusting. Om jou eie sterk- en swakpunte te ken, sal 'n groot bate wees om gereed te maak vir enige reis.

Hou in gedagte dat jy dalk 'n myl of twee op sypaadjie gemaklik kan stap, maar kan jy ook vier of vyf myl per dag stap – of meer – op gevarieerde terrein? Behalwe dit, kan jy ook opstaan en dit môre en die dag daarna weer doen? Doen navraag by jou toeroperateur oor hoe stralend die reisplan is om 'n beter idee te kry van wat om op die roete te verwag.

Trein vir jou reis

As jy nie reeds gereeld oefen nie, mik daarna om ten minste 'n maand of twee te begin oefen voordat jy eintlik vir vakansie vertrek. Om tyd by die gimnasium deur te bring met gewigte en op 'n trapmeul of stilstaande fiets kan jou alles help om voor te berei. Vul daardie opleiding aan met lang staptogte oor naweke, verkieslik op grondpaadjies in plaas van sypaadjie. Draf kan ook help om jou kardiodoeltreffendheid te verbeter, sowel as behendigheid en stamina.

Vir meer ekstreme reise, soos om na Mount Everest-basiskamp te stap of die Inka-roete in Peru te volg, moet jy etlike maande voor die tyd begin oefen om voor te berei vir uitdagings van rowwe terrein en hoë hoogtes. Maatskappye wat hierdie tipe reise uitvoer, sal dikwels spesifieke aanbevelings vir 'n opleidingsplan hê, insluitend 'n rooster vir wanneer jy moet begin. Hou egter in gedagte dat jy ongelooflik fiks kan wees en steeds uitdagings mee ondervindhoogte bo seespieël, so verwag om dit stadig te neem en teen 'n matige pas te gaan wanneer jy in die berge stap.

Word gewoond aan dra-toerusting

Selfs al is jy in 'n goeie fisieke toestand, as jy nie gewoond is daaraan om 'n rugsak vol uitrusting te dra nie (moontlik vir verskeie dae se waarde), kan enige staptog 'n uitdaging wees. 'n Gelaaide rugsak kan swaar en omslagtig wees en kan jou balans en behendigheid beïnvloed.

Voordat jy op jou reis vertrek, vind uit of jy verantwoordelik sal wees om jou eie vrag te dra of of portiers die grootste deel van die werk vir jou sal doen. Hoe dit ook al sy, jy sal wil begin voorberei vir die trek deur dagstaptogte op jou plaaslike roetes te maak terwyl jy 'n rugsak dra met ongeveer dieselfde vrag as wat jy sal tydens jou avontuurvakansie. Dit sal jou liggaam help om gewoond te raak daaraan om vir ure op 'n slag 'n rugsak aan te hê.

Terwyl jy oefen, maak seker dat jy die stewels en rugsak dra wat jy op die reis sal neem om te verseker dat daar geen verrassings is wanneer jy by jou bestemming kom nie.

Dra die gepaste stewels

Een van die sleutels om enige staptog te geniet, is om 'n behoorlike paar stewels te hê wat ontwerp is vir die terrein waarop jy sal stap. As jy meestal geplaveide, maklike roetes met min verandering in hoogte gaan verken, is stapskoene dalk in orde. Aan die ander kant, as jy te doen het met baie klim en afklim op steil paadjies, kan stewiger rugsakstewels dalk in orde wees.

Voor jy vertrek, maak seker dat jou stewels nie net reg pas nie, maar ingebreek isgenoeg om te verseker dat hulle ook gemaklik is. Dit sal help om brandpunte en blase te voorkom terwyl jy op die roete is, wat jou voete baie gemakliker hou as gevolg daarvan. Bring ook verskeie pare stapsokkies van goeie geh alte, verkieslik gemaak van sintetiese, hoë-tegnologie materiale wat vog wegvoer, wat baie beter as katoen is.

Pro Wenk: Dra jou stapstewels op die vliegtuig terwyl jy reis. Op hierdie manier, as jou tasse verlore raak, sal jy steeds die regte skoene hê. Die meeste rat kan vervang word, maar om nuwe skoene in te breek kan rampspoedig wees.

Besluit watter klere om te pak

Jou toeroperateur sal gewoonlik vir jou 'n lys verskaf van spesifieke klere wat jy op die reis moet saambring. Daardie lyste word gegenereer uit jare se ondervinding en verstaan wat reisigers sal benodig terwyl hulle op die roete is. Gewoonlik sal die lys waterdigte en asemende klere insluit wat ontwerp is om jou gemaklik te hou in 'n verskeidenheid toestande en wisselende weer. Die aankoop van klere wat beskerming teen die son kan bied, is altyd 'n pluspunt, en sommige stappers verkies broeke wat ook na kortbroeke verander.

REI het klere en toerusting vir byna elke denkbare avontuur, so ook Backcountry en Sierra Trading Post.

Bring die regte rugsak

Om die regte rugsak te kies, kan 'n sleutelrol speel om gereed te maak vir enige avontuurreisuitstappie. Maak nie saak op watter styl van reis jy is nie, jy sal 'n pakkie wil saambring wat gemaklik by jou liggaam pas, die kapasiteit hetvir wat jy ook al dra, en het kenmerke om alles droog en goed beskerm teen die elemente te hou.

Net soos die keuse van die regte stewels 'n belangrike rol speel in jou genot, so speel die regte rugsak. Besoek jou plaaslike buitelugwinkel om 'n behoorlike pasvorm te kry en vind een wat aan jou behoeftes voldoen.

Bring persoonlike noodhulp en noodtoerusting

Jy probeer dalk spasie in jou sak spaar, maar moenie vergeet om items in te pak wat jou veilig en gesond kan hou nie. Byvoorbeeld, jy sal sonblok, energieversnaperinge, 'n flitslig, 'n mes, goggaafweermiddel, 'n noodhulptassie met blisterverbande, en moontlik selfs 'n noodstel met 'n fluitjie, kompas, vuurhoutjies en 'n ruimtekombers wil saambring, afhangende van jou bestemming.

As jy 'n alles-in-een oplossing wil hê, gryp 'n Avontuur Mediese Kit. Hulle is goed georganiseer, gerieflik en met alles wat jy nodig het.