2024 Outeur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laas verander: 2024-02-07 04:57
Wanneer jy na die bergagtige Peru reis, kan jy 'n bietjie senuweeagtig voel oor hoogtesiekte. Die land se gemiddelde hoogte is immers meer as 5 000 voet (1 555 meter). Moenie bang wees nie, hierdie artikel sal jou vertel hoe hoog jy sal gaan wanneer jy verskeie terreine en algemene reisbestemmings in Peru besoek, insluitend groot stede soos Lima en gewilde toeriste-aantreklikhede soos Machu Picchu.
Hoe hoogtes gemeet word
Stadshoogtes is geneig om van die middestad af geneem te word. Lima is byvoorbeeld ongeveer 505 voet (154 meter) bo seevlak by die Plaza de Armas (die hoofplein), terwyl Cerro San Cristóbal (die hoogste punt in Lima) tot 1 312 voet (400 meter) styg. Dit beteken dat hoewel sekere stede lae hoogtes gelys kan hê, verwag om hoogtes te verander terwyl jy reis. Die tabel sluit ook hoogtes in vir sommige van Peru se gewildste toeriste-aantreklikhede wat vanaf die middel van die besienswaardigheid gemeet word.
Voorbereiding vir hoogtesiekte
Wat hoogtesiekte betref, is die beginhoogte vir die meeste gevalle van hoogtesiekte 8 000 voet (2 500 meter) bo seevlak. Mense wat egter meer vatbaar is vir hoogtesiekte kan simptome ervaar op hoogtes van 5,000 voet (1 500 meter). As jy na 'n gebied op hierdie hoogte of hoër reis, sal jy 'n paar voorsorgmaatreëls moet tref en versigtig akklimatiseer.
Simptome van hoogtesiekte sluit in:
- Hoofpyn
- Voel duiselig
- Naar, braking en/of diarree
- Moegheid
- kortasem
- Insomnia
- Verlies aan eetlus
- Disoriëntasie
Hoe om hoogtesiekte te voorkom
Om sekerlik bewus te wees van die hoogte waarteen jy persoonlik die effekte begin voel, is 'n goeie begin. As jy op 'n hoë hoogte woon, sal jy 'n voorsprong hê om aan die hoogtes in Peru te akklimatiseer. As jy egter sensitief is vir hoë hoogtes of naby seevlak woon, sal jy baat daarby om 'n paar dae te spandeer om aan die hoogte gewoond te raak of jou reis in 'n dorp op 'n laer hoogte te begin voordat jy geleidelik op pad na jou hoë hoogte bestemming.
Dit word aanbeveel om gehidreer te bly. Drink 3 tot 4 liter water daagliks en eet 'n dieet ryk aan koolhidrate. Vermy die gebruik van tabak en alkohol terwyl jy akklimatiseer en hou in gedagte dat die uitwerking van alkohol sterker is op hoër hoogtes. Gaan met jou dokter oor ander medikasie wat jy neem wat jou anders kan beïnvloed op 'n hoë hoogte. Mense met asemhalingsprobleme moet ook met hul dokter gaan om te verseker dat daar nie enige probleme sal wees om op 'n hoë hoogte te stap of te stap nie.
Indien jy, ten spyte van jou voorbereidings, hoogtesiekte ervaar, behoort die simptome (wat kort nadat jy 'n hoë hoogte bereik het begin) verdwyn ineen tot drie dae. As die simptome egter voortduur of vererger, soek onmiddellike mediese hulp en beweeg na 'n laer hoogte sodra dit kan.
Hoogtes van Populier Peruaanse bestemmings
Die tabel hieronder is verdeel in liggings bo en onder die 8 000 voetmerk. Bekyk 'n fisiese kaart van Peru vir 'n vinnige visuele indruk van hoogtes regoor die land.
| Stad of Attraksie | Hoogte bo seevlak (in voete/in meters) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 voet / 6, 746 meter |
| Cerro de Pasco | 14, 200 voet / 4, 330 meter |
| Inkaroete (hoogste punt; Warmiwañusqa-pas) | 13, 780 voet / 4, 200 meter |
| Puno | 12, 556 voet / 3, 827 meter |
| Juliaca | 12, 546 voet / 3, 824 meter |
| Titicacameer | 12, 507 voet / 3, 812 meter |
| Huancavelica | 12, 008 voet / 3, 660 meter |
| Colca Valley (by Chivay) | 12, 000 voet / 3, 658 meter |
| Cusco | 11, 152 voet / 3, 399 meter |
| Huancayo | 10, 692 voet / 3, 259 meter |
| Huaraz | 10, 013 voet / 3, 052 meter |
| Kuelap | 9, 843 voet / 3 000 meter |
| Ollantaytambo | 9, 160 voet / 2, 792 meter |
| Ayacucho | 9, 058 voet / 2, 761 meter |
| Cajamarca | 8, 924 voet / 2, 720meter |
| Machu Picchu | 7, 972 voet / 2, 430 meter |
| Abancay | 7, 802 voet / 2, 378 meter |
| Colca Canyon, onder (by San Juan de Chuccho) | 7, 710 voet / 2, 350 meter |
| Chachapoyas | 7, 661 voet / 2, 335 meter |
| Arequipa | 7, 661 voet / 2, 335 meter |
| Huánuco | 6, 214 voet / 1, 894 meter |
| Tingo Maria | 2, 119 voet / 646 meter |
| Tacna | 1, 844 voet / 562 meter |
| Ica | 1, 332 voet / 406 meter |
| Tarapoto | 1, 168 voet / 356 meter |
| Puerto Maldonado | 610 voet / 186 meter |
| Pucallpa | 505 voet / 154 meter |
| Lima | 505 voet / 154 meter |
| Iquitos | 348 voet / 106 meter |
| Piura | 302 voet / 92 meter |
| Trujillo | 112 voet / 34 meter |
| Chiclayo | 95 voet / 29 meter |
| Chimbote | 16 voet / 5 meter |
Aanbeveel:
Chicha, die Peruaanse drank wat jy moet probeer
Chicha is 'n mieliebier wat dateer uit voorkoloniale tye & was gewild tydens die Inka-ryk. Vandag is dit algemeen in Peru en Latyns-Amerika
Positano-reisgids en toeristebesienswaardighede
Ontdek besienswaardighede en hotelle in die skilderagtige kusdorpie Positano, aan die Amalfikus van Suid-Italië
Die beste toeristebesienswaardighede in Namibië
Lees oor agt van die beste toeriste-aantreklikhede in Namibië, insluitend die Sossusvlei-duine, die wilde Skeletkus en die welige Caprivi-strook
Peruaanse vakansies en geleenthede vir die maand van Desember
As jy in Desember na Peru op pad is, vind uit watter vakansiedae, feeste en geleenthede gedurende die maand plaasvind
Peruaanse Valutagids vir Reis
Leer meer oor Peruaanse geldeenheid, die sol, insluitend denominasies, ontwerpe en die hantering van vals en beskadigde geld in Peru
