15 Top Rishikesh Ashrams vir joga en meditasie

2024 Outeur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laas verander: 2024-02-07 04:54

Rishikesh, saam met Mysore in Karnataka, is een van die gewildste bestemmings vir joga in Indië. Daar is talle ashrams, en talle style van joga en meditasie, om van te kies. Daarom is dit belangrik om te ondersoek watter die beste aan jou behoeftes voldoen. Vind uit oor sommige van die top Rishikesh-ashrams en wat hulle in hierdie artikel leer. Die meeste van hulle het ander kursusse behalwe Joga Onderwyseropleiding.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, aan die oewer van die heilige Gangesrivier in Rishikesh, is een van die top joga-sentrums in Indië en die grootste ashram in die area. Dit het 1 000 kamers op sy uitgestrekte kampus van agt akker, met verskillende tariewe na gelang van die standaard van verblyf en uitsig. Aanvanklike verblyf van tot 15 dae word toegelaat. Twee joga-klasse en drie etes daagliks is by die prys ingesluit. Die ashram hou ook 'n uitgebreide program van joga, Vediese erfenis en spiritualiteit, en onderwysersopleidingskursusse. Buitestaande besoekers is welkom om daaglikse klasse by te woon deur 'n skenking te gee. Die ashram se aand Ganga aarti is gewild.

Sivananda Ashram

Nog een van Indië se top-jogasentrums, Sivananda Ashram, is deur Swami Sivananda gestig en word deur die Divine Life Society bestuur. Leringeis gebaseer op die vyf punte van joga - posture, asemhaling, ontspanning, meditasie en dieet. Gratis joga- en meditasieklasse word daagliks aangebied. Akkommodasie (wat ook gratis voorsien word, saam met kos) is egter slegs beskikbaar vir ernstige geestelike soekers wat minstens 'n maand vooruit moet aansoek doen. Die ashram is naby Ram Jhula geleë, aangrensend aan die hoofpad.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, die gastehuis van die Omkarananda Ashram Himalajas, is die tuiste van die Patanjala Yoga Kendra-jogasentrum. Iyengar-jogaklasse is die spesialiteit daar. Die sentrum is geleë in die Muni-ki-Reti-gebied van Rishikesh, aan die oewer van die Gangesrivier. Dit het sy eie ghat, en 'n daaglikse aarti word uitgevoer. Daaglikse (behalwe Sondae) joga klasse is oop vir almal, maar besprekings moet maande vooruit gemaak word vir die intensiewe joga kursusse. Lesings oor die Bhagavad Gita word ook aangebied. Akkommodasie is redelik geprys en skoon, en baie kamers het rivieruitsigte.

Joga Niketan

Joga Niketan is in 1964 gestig deur Swami Yogeshwaran en Paramahansa, 'n bekende meester van Raja Joga wat die grootste deel van sy lewe in die Himalajas deurgebring het. Die leerstellings van hierdie tradisionele ashram, wat in die Muni-Ki-Reti-gebied van Rishikesh geleë is, is uitsluitlik gebaseer op die Agtvou-pad volgens die Patanjali Joga Shastra. Studente moet die streng daaglikse skedule van joga, meditasie en lesings volg. Die ashram het 100 gerieflike kamersbeskikbaar vir studente, almal met privaat badkamers en warm water.

Sadhana Mandir en Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir is in 1966 gestig deur Swami Rama, skrywer van Living with the Himalayan Masters, en baie ander bekende geestelike boeke. Meditasie, in die 5 000 jaar oue Himalaja-tradisie, is die fokus van die leringe by hierdie ashram. Dit het 'n stil tuin-omgewing aan die oewer van die Gangesrivier, maar weg van die gewoel van Rishikesh. Verskeie toevlugsoorde word aangebied, insluitend naweek-retraites en langer 10-dae retraites.

Swami Rama Sadhaka Grama is gestig deur Swami Veda Bharati, 'n dissipel van Swami Rama. Hierdie "dorpie van geestelike soekers" bied meditasie-onderrig in die Himalaja-tradisie, en is ook 'n hoogaangeskrewe sentrum vir wetenskaplike navorsing oor jogiese meditasie. Akkommodasie, beperk tot 100 gaste op 'n slag, word voorsien in baie gerieflike selfstandige kothuise. Daar is 'n daaglikse skedule van aktiwiteite, insluitend meditasie, asemhaling en Hatha-joga.

Swami Dayananda Ashram

Hierdie ashram is gedurende die 1960's gestig deur Swami Dayananda Saraswati, 'n internasionaal erkende onderwyser van Vedanta en geleerde van Sanskrit. Dit is in 'n skilderagtige omgewing geleë, sowat 10 minute se stap vanaf die Ram Jhula-omgewing. Gereelde residensiële kursusse word aangebied, met die fokus op Bhagavad Gita en die Upanishads. Vediese dreunsang word ook tydens die kursusse geleer. Boonop tree besoekende onderwysers opIyengar- en Hatha-joga-retraites (geskik vir beginners en intermediêre studente) by die ashram. Meer as 150 kamers met aangehegte badkamers is beskikbaar vir studente.

Phool Chatti

Phool Chatti-ashram wat "Land van blomme" beteken, is in die laat 1800's gestig (ja, dis oud!) en is geleë in 'n vreedsame natuurlike omgewing rivierop van Laxman Jhula af. Die ashram is bekend vir sy gereelde joga- en meditasieprogram van sewe dae. Die leringe fokus op die volle spektrum van die jogiese pad en ashram-lewe, nie net asanas (houdings). Studente sal meditasie, asemhaling (pranayama), reiniging, dreunsang, mauna (stilte), puja (aanbidding), kirtan (heilige sang) en ander belangrike aspekte van die jogiese pad ervaar. Daar is ook geleenthede vir meditatiewe staptogte deur die natuur.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram is in 2007 gestig deur man-en-vrou-span Chetana Panwar ('n Kanadese vrou) en Yogirishi Vishvketu (wat Hatha- en Raja-joga, en die Vediese genesingskunste sedert kinderjare in Noord-Indië bestudeer het). Hulle bied hul eie styl van joga genaamd Akhanda Yoga, wat nie-sektariese leringe uit verskeie bronne en afstammelinge het. Dit bevat gebalanseerde volgorde van asanas, pranayama, ontspanning, mantra en meditasie, sowel as besprekings en voorlesings oor die jogiese leefstyl en joga-filosofie. Studente kan óf by die ashram bly, elders bly en alle aktiwiteite bywoon, óf net inloopklasse bywoon. Die ashram ookloop 200-uur en 500-uur joga-onderwyseropleidingsprogramme, en Ayurvediese kookklasse. Dit is in die Tapovan-omgewing geleë.

Himalaja-jog-ashram

Die kompakte Himalaja-jog-ashram, wat 'n kort entjie teen die heuwel van Anand Prakash af geleë is, is in 2012 gestig. Dit sal byval vind by studente wat die volledige jogiese leefstyl in 'n persoonlike omgewing wil ervaar, en is ideaal vir diegene op soek na 'n transformasie-ervaring. Die program bestaan uit 'n kombinasie van posture, asemhaling, meditasie, geestelike leringe en heilsame organiese Ayurvediese kos. Dit gaan egter minder oor posture en meer oor om op 'n innerlike reis te gaan. Ayurvediese genesingsprogramme vir ontgifting en stres word ook aangebied. Daar is net ses gastekamers, elk met privaat badkamers. Verblyf van ses, 13, 20 of 27 nagte is moontlik. Sowel as die leringe, prys gaste hierdie ashram vir sy heerlike kos, rustige omgewing en verwelkomende gashere.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

As jou fokus meer op meditasie as joga is, bied Shree Mahesh Heritage Meditation School 'n 300-uur meditasie-onderwyseropleidingskursus aan, sowel as meditasie-retraites en meditasie vir beginnerskursusse. Die skool se benadering is gebaseer op Vediese tekste. Jy sal ook leer oor joga, Ayurveda, lewensgenesing en geestelike ontwikkeling. Daarbenewens is daar 'n spesiale nie-residensiële Gesondheidsondersteunende Leefstylprogram wat gesonde keuses oor dieet, oefening en ander lewenstyl leergewoontes wat maklik in die daaglikse lewe toegepas kan word. Stigter Ram Gupta het 'n graad in Natuurgeneeskunde en Meestersgraad in Joga en Meditasie, plus meer as 20 jaar se uiteenlopende ervaring in Indië en internasionaal.

Rishikesh Yogpeeth

Een van die belangrikste trekpleisters by Rishikesh Yogpeeth is sy spesiale omgewing, wat die geleentheid bied om joga saam met die natuur te ervaar. Hierdie nie-winsgewende organisasie is in 2005 gestig deur 'n groep plaaslike inwoners wat joga wou bevorder. Sy hoofkampus, genaamd Abhayaranya (wat vreeslose selfuitdrukking beteken), is geleë op 'n heuwel net buite Rishikesh naby 'n dorpie genaamd Patna. Die enigste manier om dit te bereik, is deur 'n kort maar moeilike staptog vanaf Neelkanth Mahadevweg, net voor Phool Chatti. Verlengde 200-uur joga-onderwyseropleidingskursusse (vier weke duur), 300-uur joga-onderwysersopleidingskursusse en 500-uur joga-onderwysersopleidingskursusse word daar aangebied. Sewe-dag joga-retraites word ook aangebied. Akkommodasie bestaan uit 18 goed ingerigte kothuise vir óf enkel- óf tweelingbewoning. Standaard 200-uur joga-onderwyseropleidingskursusse (drie weke) vind by die rivieroewer Ganga-kampus by Phool Chatti plaas. Hierdie kampus het 10 kothuise.

Alakh Joga Skool

Alakh Joga Skool hou beginner 200-uur Hatha Joga Onderwyser Opleiding kursusse by sy kampus naby die rivier in die stil buitewyke van Rishikesh. Daar is 'n gerieflike opsie om die kursus in twee 100-uur segmente te verdeel. Maar wat maak hierdie joga skoolwerklik uitstaan, is dat die leerstellings daarvan ook holistiese terapie-modules soos chakra-meditasie, emosionele ontblokkering en basiese naturopatie insluit. Dit stel studente in staat om hul liggame dieper te verstaan en sodoende dieper in hul joga-oefeninge in te gaan. Daarbenewens word gereelde 13-dae Naturopatie- en Joga Detox-retraites en ses-dae vrystelling van emosionele blokkasies ook gehou. (Hierdie toevlugsoorde is geskik vir ontspanning en verjonging, nie die behandeling van trauma of chroniese geestesgesondheidsprobleme nie). Die onderwysers is almal werklike soekers wat hul lewens aan hul innerlike reise gewy het, en die fasiliteite is uitstekend. Gerieflike moderne verblyf, 'n ondersteunende en vriendelike omgewing, en drie vegetariese ma altye per dag word voorsien.

Avatar Joga Skool

'n Onderskeidende kenmerk van Avatar Joga Skool is dat dit Kundalini Joga Onderwyseropleiding bied, bykomend tot 200-uur klassieke Hatha Joga Onderwysersopleiding en 300-uur Hatha en Ashtanga Vinyasa Joga Onderwyseropleiding. Dit hou ook elke maand sewe en 14 dae joga- en meditasie-retraites. Die skool volg 'n praktiese (eerder as teoretiese) benadering tot onderrig en bevorder outentieke tradisionele joga. Dit het 'n verhewe posisie naby die woud, aan die agterkant van die gewilde Swag Ashram-gebied van Rishikesh, ongeveer 10 minute se stap van die rivier af. Verskeie plaaslike uitstappies word op Sondae aan studente aangebied. Die verblyf is internasionale standaard enkel- of dubbelkamers met verfrissende berguitsigte. Vegetariese Ayurvedische kos, vars sappeen kruietee is ingesluit.

Punyah Yoga

Punyah Joga is gebou uit passie en liefde vir joga en die natuur, in die Tapovan-omgewing van Rishikesh. Ashtanga joga is 'n fokus daar. Inloopklasse, inleidende Ashtanga-joga-kursusse van een week, plus 100 en 200 uur Ashtanga-joga-onderwysersopleidingskursusse word aangebied. Daarbenewens word 100- en 200-uur Hatha-joga-onderwyseropleidingskursusse ook aangebied. Een van die skool se doelwitte is om ervarings uit persoonlike ontdekkings, individuele verkennings en selfwaarnemings te deel. 'n Student beskryf die leringe as "diep outentiek". Heerlike organiese vegetariese en veganiese ma altye word voorberei met bestanddele van die skool se plaas. Studente kan ook Ayurvediese kookkuns leer. Die skool se nuwe joga-sjala is in 2019 volgens gemaklike Westerse standaarde gebou. Akkommodasie is beskikbaar by Hotel Devaaya, vyf minute se stap van die shala af.

Osho GangaDham Ashram

Stel u belang in Osho se leringe? Die Osho GangaDham-ashram is aan die Gangesrivier by Brahampuri geleë, sowat 10 minute se ry vanaf die Laxman Jhula-gebied op Badrinathweg. Verskeie tipes Osho Aktiewe Meditasie praktyke word by die ashram geleer, en meditasiekampe word deur die jaar aangebied. Alternatiewelik kan jy bloot na diskoerse luister of niks anders doen as om daar te ontspan nie. Akkommodasie wissel van slaapsale tot luukse privaatkamers, om alle begrotings te pas.