N Beginnersgids vir opstaan-roeiplankry

2024 Outeur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laas verander: 2024-02-07 04:53

In hierdie artikel

Alhoewel stand-up paddleboarding in Hawaii in die 18de eeu begin het, was dit eers die afgelope 20 jaar dat die sport 'n oplewing nasionaal en wêreldwyd beleef het. 'n Lae-impak oefensessie, uitstekend vir die vermindering van stres, die verbetering van balans, en werk die kern, opstaan paddle boarding (of SUP boarding) het 'n relatief lae leerkurwe. Baie mense kan binne ongeveer 20 minute leer hoe om dit te doen, en selfs diegene wat sukkel kan dit steeds geniet om te roei deur te sit of kniel terwyl hulle aan hul balans werk. Die volgende inligting kan jou help om in te lig oor die soorte planke daar buite, hoe om 'n plank te kies, die toerusting en klere wat jy benodig, en 'n paar veiligheids- en beplanningswenke om jou op die water te kry.

Sleutel Stand-Up Paddleboarding-bepalings

• SUP: Die akroniem van "opstaande paddleboard."
• Neus: Die voorkant van die bord.
• Stert: Die agterkant van die bord.
• Dek: Die boonste deel van die opstaande paddleboard. Die dek kan koepelvormig of plat wees.
• Dekpad: Die ruiter staan op hierdie deel van die bord. 'n Pad gemaak van EVA-materiaal wat oor die dek gaan, wat traksie en greep vir die voete bied, sowel as gerief wanneer jy moet roeiop jou knieë.
• Handvatsel: Gevind in die middel van die dekkussing, word die handvatsel gebruik om 'n SUP op sy sy te draai om dit te dra. Wanneer jy dra, maak seker dat die onderkant van die bord teen die kant van die bord se lyf ondersteun word.
• Fin: Hierdie dun stukkie geboë plastiek help om 'n opstaande paddleboard-rigting te gee. Planke kom met een tot vier vinne daarop, en hulle is almal aan die onderkant naby die stert van die bord geheg.
• Leash: 'n Koord aan 'n klittenband-enkelband wat jy gebruik om jouself aan die bord vas te maak.
• Rocker: Dit verwys na die maat van die kurwe van die bord vanaf die punt van die neus tot by die stert. Veral belangrik in rivier- of branderplankry SUPing, 'n hoë geboë wip help om die bord vinniger deur die water te beweeg, terwyl 'n lae wip die bord meer stabiel maak.
• Reling: Die kant van die bord van punt tot stert. Laer volume relings maak die bord makliker om te maneuver, wat dit wenslik maak vir SUP-branderplankry, terwyl 'n groter volume relings help met stabiliteit, wat dit meer uitnodigend maak vir eerstelinge.
• PFD: Die akroniem vir 'n persoonlike dryftoestel. 'n Reddingsbaadjie is 'n spesifieke tipe PFD.
• Vinboks: Die gleuf waarin 'n vin gly om dit aan die bord vas te maak.
• Blade: Die plat gedeelte van 'n paddle.
• Nasporing: Dit verwys na hoe goed die bord in 'n reguit lyn kan loop. Hoe hoër die dop, hoe reguit beweeg die bord.
• Glide: Die gemak waarmee 'n plank in die water kan beweeg.

tipes opstaande paddleboards

SUP-borde kom in 'n verskeidenheid vorms, digthede en materiale voor. Wanneer jy op een besluit, oorweeg watter soort SUPing jy wil doen (uurlange reise, visvang, branderplankry of joga beoefen), waar jy dit dalk wil doen (mere, riviere, baaie of oseane), en hoeveel kamer wat jy het om die bord te stoor.

• Solied vs. Opblaasbaar: Planke kan solied of opblaasbaar wees. Terwyl soliede planke meer gespesialiseerd is, is opblaasplanke baie makliker om te vervoer. Om jou paddleboard-plek te bereik, kan jy die plank en dit in jou motor afblaas, eerder as om 'n plank aan die dak van jou motor vas te maak of 'n rak te installeer. Opblaasplanke is ook geneig om goedkoper as soliede planke te wees, maar kan nie gespesialiseer word nie.
• All-Round: Dik, wyd en veelsydige, all-around planke is die mees algemene tipes staan-roeiplanke. Hulle is stabiel en wissel van ongeveer 32 tot 35 duim breed en 4 tot 6 duim dik. 'n Goeie keuse vir beginners, hulle werk goed in plat of woelige water.
• Toer: Toerplanke word gewoonlik langer as alledaagse planke met 'n lengte van 11 tot 14 voet en 28 tot 34 duim breed, toerplanke word gebruik vir lang afstande. Hulle maneuver goed in mere, oseane en baaie, met die spitsneus wat hul gly help. Beginnervriendelike, toerplanke is beginnersvriendelik en word aanbeveel vir SUPers wat 'n hoë-intensiteit oefensessie wil hê.
• Race: Gemaak vir spoed en ontwerp vir wedrenne, sal jy 'n sterk gly met hierdie planke kry. Rasplanke is soos toerplanke, maar smaller, net 27 tot 28 duim breed, en nie baie beginnersvriendelik nie.
• Spesialiteit: Miskien wil jy staan-roeiplankry doen vir 'n baie spesifieke aktiwiteit soos branderplankry, visvang of joga. Verskeie maatskappye maak borde wat ontwerp is vir hierdie spesifieke aktiwiteite in gedagte met kenmerke om dit te ondersteun en te verbeter. Kry dit net as jy van plan is om net daardie spesifieke aktiwiteit op jou bord te doen, anders hou by 'n all-around of 'n toerplank.

Gear to Bring Stand-up Paddleboarding

Wanneer jy op die water is, het jy nie veel meer nodig as die basiese beginsels van 'n opstaande paddleboard, paddle en PFD nie. Dink daaraan dat hoe meer jy dra, hoe meer dinge wat moontlik in die water kan val, en hoe meer items sal jy op jou bord moet organiseer of in jou waterdigte sak moet gooi. Hier is 'n kontrolelys om te oorweeg, maar probeer om dit lig te hou:

• Opstaan-roeiplank: Of jy nou opblaasbaar of solied gaan, alles rondom of aktiwiteitspesifiek, 'n staan-roeiplank is die eerste ding wat jy nodig het. Afhangende van jou bestemming, is dit dalk moontlik om 'n bord by 'n watersportmaatskappy te huur.
• Roei: SUP-spane kan óf vas óf verstelbaar wees. Verstelbare spane is die beter opsie as jy ooit van plan is om jou spane met iemand anders te deel. Om 'n roeispan van die regte grootte te vind, hou dit aan jou sy met die lemkant wat die grond raak. Steek jou hand op en kyk of jou pols gemaklik bo-op die paddle kan rus. As jy nie kan nie, moet jy die grootte op of af,afhangende van die posisie van jou pols.
• Persoonlike Flotation Device (PFD): Jy moet altyd 'n PFD aan boord hê. Die Amerikaanse kuswag benodig een as jy buite 'n branderplankry- of swemarea roei. Volgens Kuswag-regulasies, as 'n ruiter 13 jaar oud of ouer is, moet die reddingsbaadjie aan boord wees, maar nie noodwendig deur die ruiter gedra nie. As 'n ruiter 12 jaar oud of jonger is, moet hulle die reddingsbaadjie dra.
• Waterdigte sak: Alhoewel dit nie nodig is nie, oorweeg dit om 'n waterdigte sak te kry om jou foon, beursie en enige ander klein items wat jy saam met jou op die water wil neem, te beskerm.

• Sonblok: Smeer jouself met sonskerm en los dit aan die wal as jy net 'n uur uit is. Andersins, neem dit saam in 'n waterdigte sak.

• Water en versnaperinge: Bring 'n halfliter water vir 'n uur lange rit, of 'n volle liter vir 'n twee-uur rit. Klapperwater is ook 'n uitstekende bron van hidrasie tydens 'n rit. As jy langer as 'n uur gaan, oorweeg dit om 'n peuselhappie saam te bring om jou energie op te hou, soos 'n ma altydkroeg of 'n kleinsakkie neute.
• Reddingsfluitjie: Die doel om 'n fluitjie te hê is tweeledig: om te kan kommunikeer indien jy gered moet word of om onbewuste bootvaarders van jou teenwoordigheid te waarsku. Die Amerikaanse kuswag vereis 'n fluitjie as jy snags buite swem- en branderplankry-areas roei.
• Koplamp of flitslig: Om 'n koplig te hê is nie net 'n goeie idee as jy na sononder buite is nie, dit word deur die US Coast Guard vereis wanneer jy buite swem en roei.branderplankry-areas.
• Pump: As jy 'n opblaasplank het, maak dubbel seker dat jy jou pomp in jou motor gepak het om te verseker dat jy nie hoef terug te keer huis toe en tyd te verloor nie op die water.

Wat om te dra Stand-up paddleboarding

Dikwels kan jy net jou swembroek dra, en 'n hoed of sonbril om te gaan SUP. Trek aan by die watertemperatuur (soos jy dalk inval) eerder as die lugtemperatuur, en dra net klere wat vinnig droog word. As jy oor 'n klipperige strand gaan stap, dra tekkies of waterskoene, anders kan jykaalvoet gaan. As jy in effens koeler weer is of as die son buitengewoon helder is, wil jy dalk 'n rashguard en 'n paar board kortbroek oor jou swempak dra vir ekstra dekking. As die weer koud is, gaan vir 'n natpak en 'n paar roeihandskoene.

Hoe om jou opstaan-roeiplankry-uitstappie te beplan

Om jou eerste SUPing-reis te beplan, kies eers die tipe water waarin jy wil roei. Mere, reservoirs en rustige baaie met min of geen wind sal beginnersvriendelik wees. Gaan die weerverslag na voordat jy gaan om windsnelhede te verifieer. Enigiets onder 10 knope sal ideale roeiweer wees ('n knoop is 1,151 mph). Oorweeg ook die tipe terrein rondom die watermassa. Om 'n kort afstand van jou motor af op 'n gladde oppervlak soos sand of beton te stap, sal makliker wees as om langs 'n rotsagtige meerbedding of strand te stap.

Dink volgende aan die tyd van die jaar wat jy wil gaan. In dieNoordelike halfrond, winter is die minste aangenaam (veral as jy in die water val), so hou watertemperature in gedagte. Selfs as jou SUPing-bestemming baie warm is, kan jy altyd in die water spring om af te koel. Neem net baie sonskerm en beskermende sontoerusting om sonbrand te vermy.

Alhoewel daar waarskynlik 'n natuurlike of mensgemaakte watermassa naby jou is waarop jy kan SUP, oorweeg dit om 'n reis na een van hierdie liggings te neem om 'n wye verskeidenheid SUPing te ervaar:

• Austin, Texas: Stedelik, funky en maklik toeganklik, Lady Bird Lake in die middel van Austin bied verskeie plekke om van af te stoot, oorhoofse brûe met graffiti-kuns, en skilpaaie wat traag swem.
• Lake Tahoe, Kalifornië: Helder, kalm en pragtig, hier het jy jou keuse van glasagtige baaie om te roei terwyl jy die berglandskap inneem.
• Florida Keys: Geniet seelewe en kalm seewater terwyl jy om hierdie eilandgroep roei.

Opstaan-roeiplankry-veiligheidswenke

• Dra altyd 'n PFD, ongeag jou vaardigheidsvlak
• Gaan saam met 'n maat
• Neem 'n reddingsfluitjie saam
• As jy in die nag roei, dra 'n koplamp want dit word ongelooflik donker op die water
• Spring na die kant van die bord wanneer jy val, om nie op jou bord te val nie
• Hou vas aan jou paddle wanneer jy val. Nie net sal jy nie ekstra hoef te swem om dit te kry nie, maar dit sal ook minder waarskynlik wees dat jy dit tref-of dat dit jou tref-wanneer jy die water tref