Grootste Camino de Santiago Gevare en irritasies

2024 Outeur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laas verander: 2024-02-07 04:57

Alhoewel stap oor die Camino de Santiago (Weg van Sint Jakobus) meestal 'n aangename ervaring is, is daar 'n paar gevare verbonde daaraan om die reis van 500 tot 560 myl (800 tot 900 kilometer) in 'n bietjie meer as 'n maand.

Die Camino de Santiago is oor die grootste deel van Spanje en Frankryk versprei en reis langs een van sy paaie is sedert die Middeleeue 'n tradisie vir Christene regoor die wêreld. Soortgelyk aan die pelgrimstogte na Rome en Jerusalem, is reis na die heiligdom van die apostel Sint Jakobus die Grote in die katedraal van Santiago de Compostela in Galicië (en word steeds) deur baie in die Rooms-Katolieke geloof beskou as 'n manier om 'n aflaat-'n vermindering van die straf vir aardse sondes in die hiernamaals.

Pelgrims het egter deur die geskiedenis verskeie grade van swaarkry en ongemak onderweg ervaar - miskien as deel daarvan om hul toegeeflikheid te verdien. Afhangende van wanneer jy die Camino de Santiago stap, is daar 'n aantal irritasies, terugslae en selfs beserings wat jy op jou reis kan verwag.

Om voldoende voor te berei vir jou pelgrimstog, moet jy hierdie gevare (en 'n paar wonderlike oplossings daarvoor) in gedagte hou wanneer jy beplan en pak vir diereis. Daarbenewens moet jy goeie selfversorging beoefen terwyl jy die Camino de Santiago stap, wat kan insluit dat jy jouself bederf met 'n lekker hotel wanneer jy klaar is in Santiago.

Blisters

Blae is die mees algemene kwaal wat pelgrims op die Camino de Santiago gely het, veral omdat so baie stap by die reis betrokke is. Blase is egter redelik maklik om te vermy as jy behoorlike skoene dra en verseker dat die binnesole van jou skoene nie weggedra is nie.

'n Soort pleister wat gewild is onder pelgrims, word "comeed" genoem, wat jy by enige farmacia (apteek) op die roete kan koop. Alternatiewelik kan jy die Amerikaanse alternatief, Spenco 2nd Skin Blister Pads, koop voordat jy na jou reis vertrek.

Tendonitis

As jy blase kry en jy begin anders loop, kan jy as gevolg daarvan tendonitis kry, en selfs al het jy nie blase nie, is tendonitis 'n algemene probleem vir pelgrims.

Die meeste mense is in staat om hierdie besering te oorkom met 'n bietjie rus (óf om heeltemal te stop óf om korter dae te stap). As jy nie Spaans praat nie, vra 'n Spaanssprekende om jou by die apteek te help om 'n medikasie te kry wat sal help om die pyn wat met tendonitis geassosieer word, te verlig.

Rugpyn

Wanneer dit kom by voorbereiding vir 'n stap-uitstappie, mis baie mense dikwels die belangrikheid daarvan om die regte stap-rugsak vir hul reis te kies. Om te veel te dra of 'n sak wat nie pas nie, kan rugpyn veroorsaak, wat 'n ernstige probleem kan word wanneer jy stap. Swak postuur kan ook bydra tot rugpyn.

Die grootte van die sak wat jy nodig het, hang af van hoe ver jy langs Camino de Santiago reis en wat jy absoluut moet hê vir jou reis.’n Mediumgrootte pakkie met genoeg plek vir’n week se klere en ander reisbenodigdhede sal die gewig laag hou. Jy moet ook seker maak dat jou sak al die regte bande het en op al die regte plekke styfgedraai is en dat jy reg loop om nie jou rug te beseer nie.

Gebreekte of ondoeltreffende toerusting

Praat van hoëgeh alte-rugsakke, toerusting wat breek of ondoeltreffend is, is algemene probleme wat pelgrims langs die roete kan ondervind. 'n Sak of paar skoene wat goed lyk wanneer jy dit in die winkel aantrek, is dalk nie reg nadat jy dit 300 myl gedra het nie.

Ondoeltreffende toerusting kan 'n verskeidenheid beserings en ongemak langs die pad veroorsaak, so maak seker jy koop duursame toerusting of wees finansieel bereid om langs die pad te stop om nuwe toerusting te koop as joune opgee.

Sonbrand en Hitteberoerte

Spanje is 'n warm land en al is die noorde meer temperamenteel as Andalusië, is hoë temperature algemeen en baie van die Camino is baie blootgestel aan direkte sonlig. Gevolglik kry baie reisigers langs die roete wat swak voorbereid is vir die klimaat 'n sonbrand of, erger nog, 'n hittesteek.

Normale voorsorgmaatreëls geld: kryjouself 'n klein botteltjie (minstens) faktor 30 sonblok. 'n Goeie all-weather-klere-opsie is 'n ligte knoophemp aangesien die lang moue die son sal afhou of teruggerol kan word wanneer daar wolkbedekking is en kan dien as 'n warm kledingstuk op vars oggende.

Verdwaal

Baie vrees om op die Camino de Santiago te verdwaal, maar jy behoort nie veel moeite te hê om jou pad te vind nie, aangesien roetes duidelik gemerk is. Tog is dit moontlik om van die paadjie af te dwaal, veral as jy 'n draai van die gebaande paadjie af maak.

As jy agterkom dat jy verlore gaan, sal net drie Spaanse woorde jou weer op dreef bring: "¿Para el Camino?" Hierdie frase vertaal letterlik na "vir die pad", maar dit word gebruik om te vra "hoe kom ek by die Camino?" Elke plaaslike persoon sal weet waarheen jy moet gaan en sal jou in die regte rigting wys.

Die meeste pelgrims bring 'n gids met kaarte van die roete, wat nuttig kan wees om jou roete elke aand te beplan (aangesien daar baie roetes is om van te kies langs die pad. Andersins, sommige reisigers kry net 'n kompakte en liggewig Camino-kaartboek in plaas daarvan om 'n stewige gidsboek rond te dra.

Uitputting en dehidrasie

Maak geen fout daaroor nie, die Camino de Santiago is 'n lang reis, en hoewel die meeste pelgrims nie onderweg uitputting of dehidrasie sal ly nie, kan dit 'n probleem word as jy nie genoeg rus kry nie en onthou om baie water te drink.

Stap byjou eie pas, eet gepas, drink gereeld, neem die steil gedeeltes stadig, en moenie jouself te veel inspan nie. Gee jouself genoeg tyd - tussen 'n maand of twee - om die hele Camino te doen sodat jy korter dae kan neem waar nodig.

'n Lys van die dorpe en dorpe wat vorendag kom - met besonderhede van hul fasiliteite en die afstand tussen hulle - is noodsaaklik. Dit sal jou help om te besluit of jy in een dorp moet stop of wag tot die volgende.

Kniepyn en -besering

Om 'n swaar pak vir lang afstande op rowwe terrein te dra, kan vir enigiemand moeilik wees op die knieë, maar veral vir mense ouer as 40. Gewrigstyfheid en -seer kan versterk word deur uitputting en dehidrasie, so maak seker dat jy strek voor jy begin vir die dag en bly gehidreer terwyl jy stap.

Al is almal bang vir die opdraandes voordat hulle aan die Camino deelneem, is dit eintlik afdraande stap wat heel waarskynlik beserings sal veroorsaak, veral aan die knieë. As jy 'n geskiedenis van kniepyn het, maak seker dat jy die afdraanderoetes teen 'n gemaklike pas neem om beserings te vermy.

Verkeersongelukke en gewelddadige aanvalle

Langs die pad op pad na Estella is 'n gedenkteken vir 'n Kanadese dame wat tragies haar lewe verloor het nadat sy deur 'n dronk bestuurder raakgery is. Van die 100 000 mense wat elke jaar die Camino stap, is sy een van die min sterftes wat die afgelope 50 jaar langs die snelweg aangemeld is. Daar was ook 'n paar gewelddadige aanvalle langs die pad, maardit is min en ver tussen ook.

Die nommer een ding om te onthou wanneer jy die Camino reis - of enige plek wat nie vir jou bekend is nie - is om altyd bewus te wees van jou omgewing. As 'n ekstra voorsorgmaatreël, as jy voor sonsopkoms begin, oorweeg dit om reflektiewe toerusting te gebruik, veral op naweekoggende wanneer dronkbestuurders heel waarskynlik op die pad sal wees.

Bestaande mediese toestande

Net jy weet of jy die Camino kan doen. Alhoewel die Camino 'n relatief maklike (indien nie lang) reis vir iemand met goeie gesondheid is, beteken die feit dat mense wel aan hartaanvalle en ander mediese toestande sterf dat jy seker moet wees dat jy fisies voorbereid is vir die trek.

As jy het (of vermoed jy het) asma, 'n hartkwaal, artritis of ander reeds bestaande kwale wat jy dink jou vordering op die Camino kan belemmer, raadpleeg jou dokter voor jy reis. Terwyl jy op die Camino self is, neem 'n selfoon en onthou dat 112 die nooddiensnommer in Spanje is.