Montreal fiksheidsgids tot gimnasiums, klasse en aktiwiteite

2024 Outeur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laas verander: 2024-02-07 04:56

Die Montreal-fiksheidstoneel het iets vir almal van elke begroting en smaak, van beproefde fiksheidsentrums tot die nuutste neigings in groepoefening tot sagte lae-impak gees-en-liggaam-oefensessies soos tai chi.

Hou aan lees om die beste gimnasiums in Montreal te vind, ontdek watter oefentendense op die oomblik gewild is, kyk na een van Kanada se grootste ekstreme sportsentrums, kry 'n oefensessie vir jou gedagtes en word bowenal gesond.

Makliker gesê as gedaan. As jy geïntimideer voel deur die idee om 'n fiksheidsprogram te begin, weet dat jy nie alleen is nie. Dit is nie altyd maklik nie, maar dit is die moeite werd.

Montreal Fitness Clubs

Van eksklusiewe fiksheidsentrums tot goedkoop gimnasiums, jy kan 'n Montreal-gimnasium vind wat by jou prysklas, lewenstyl en voorkeure pas, van basiese gewigskamers sonder fieterjasies tot voldiens-fiksheidsbestemmings.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White is 'n rek- en kragafrigter van Montreal wie se programme oorlewendes van borskanker gehelp het om die beweeglikheid van hul arms te herwin.

Haar bewegings sny alledaagse middellyne, laat wattels verdwyn en skakel laerrugpyn uit. Olimpiese atlete verwys na Miranda vir hulp om prestasie te verbeter,insluitend Quebec-duikwêreldkampioen Alexandre Despatie.

Selfs NHL-hokkiesentrums, Talbot, het lus gehad vir Miranda se ballet-geïnspireerde roetines.

Die beste deel? Jy kan óf persoonlik by 'n klas aansluit óf dit daagliks gratis oefen.

Montreal-rotsklimhulpbronne

Spieruithouvermoë en krag (veral in die bolyf), sowel as verbeterde buigsaamheid, is maar net 'n paar van die voordele wat rotsklim bied.

Vir gratis rotsklim, probeer die gratis bouldering-afdeling by Parc Jean-Drapeau naby die Stewart Museum.

Anders, kyk na Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité en Shakti se rotsklimfasiliteite.

Le Taz Extreme Sports Centre

Inlynskaatskursusse vir volwassenes word by Montreal se ekstreme sportsentrum Le Taz aangebied, wat ook skaatsplankry, golfplankry en BMX-fietsry akkommodeer, kompleet met 'n binnenshuise skaatsplank en spoed-inlynskaatsarena.

En vir 'n buitelugskaatsarea wat bekend is vir lyne, kurwes, opritte en relings, gaan na Montreal se Olimpiese Park.

Gratis geleide meditasie

Dit is nie net die liggaam wat 'n oefensessie nodig het nie.

Die voordele van bewuste meditasie is talle en toenemend onmiskenbaar, aangesien 'n groeiende hoeveelheid empiriese navorsing anekdotiese bewyse bevestig wat meditasie se positiewe impak op die vermindering van stres voorhou en optree soos 'n fontein van jeug op die gees en liggaam.

Oorweeg dit om in te sluithierdie ou praktyk sentreer jou leefstyl met 'n bietjie hulp.

Tai Chi in Montreal

Tai chi word deur miljoene in China beoefen en dit is meer hoofstroom as ooit in die weste as 'n vorm van lae impak oefening en as 'n stresverminderingstegniek wat geskik is vir byna almal van elke fiksheidsvlak, insluitend atlete, jong kinders, seniors en mense wat nie aan matige tot intense aërobiese aktiwiteit kan deelneem nie.

Gratis jogaklasse

Dit is nie besonder moeilik om 'n joga-ateljee in Montreal te vind nie.

Om 'n joga-ateljee in Montreal te vind wat gratis klasse bied, is 'n ander storie en ja, hulle is ver en min tussenin. Maar daar is 'n handvol gratis en bekostigbare opsies.

Winteraktiwiteite

Het jy geweet ysskaats verbrand meer kalorieë as hardloop? So ook landloop.

Die beste deel is dat, anders as om kardio in die gimnasium te doen, wat soos 'n karwei kan voel, die tyd vlieg wanneer jy buite is en aan wintersport en aktiwiteite deelneem, waarvan die meeste jou liggaam in 'n vetverbrandende oond verander.