15 buitelugvaardighede om hierdie jaar te bemeester, met kundige wenke en truuks

2024 Outeur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laas verander: 2024-02-07 04:53

Ons wy ons Mei-funksies op aan die buitelewe en avontuur. In 2020 het ons gesien hoe meer mense na buite kom, gretig vir 'n vars lug na 'n uitdagende lente, nuwe aktiwiteite aangepak en nuwe roetes aangepak het. Lees nou, in 2021, ons kenmerke om meer te wete te kom oor 15 buitelugvaardighede wat jy moet bemeester, die beste staatsparke regoor die land, 'n nuwe neiging van hotelle wat naby voorheen afgeleë nasionale parke oopmaak, en een persoon se strewe om buitelugervarings vir almal toeganklik te maak.

Wanneer jy gestres is van die werk of begin mal raak van te veel tyd binnenshuis, voel dit dalk asof daar niks beter is as om 'n paar versnaperinge in jou rugsak te gooi en uit te gaan vir 'n lang dag op die roetes. En hoewel dit beslis lonend kan wees, kan dit 'n resep vir 'n ramp wees om die roetes te tref, na die berge te gaan of op die water uit te klim sonder 'n bietjie voorbereiding. Op sy beste sal jy ongemaklik wees, en in die ergste geval kan jy jouself, mede-atlete of die omgewing skade berokken.

Daarom kan dit nuttig wees om 'n paar basiese vaardighede te bemeester voordat jy verby die roete gaan. Nie net sal jy 'n beter tyd hê nie (het jy geweet daar is 'n regte en verkeerde manier om jou te pakstapsak?), maar jy sal ook 'n meer nuttige hulpbron wees as jy iemand in nood teëkom terwyl jy buite is.

Van hoe om jouself teen die son te beskerm tot wat om te doen as jy 'n beer sien, hier is 15 vinnige en nuttige wenke om jou tyd in die natuur lekkerder te maak terwyl jy hierdie somer en herfs van die sypaadjie af waag.

Hoe om 'n staproete te evalueer

Wanneer jy eers begin stap, kan dit uitdagend lyk om te weet hoe om 'n roete te evalueer. Moet jy dit meet op grond van afstand of hoeveel voet hoogte jy sal kry? Maak die tipe terrein saak? Wat as al die klim in een steil gedeelte saamgepak is?

Wanneer jy 'n roete evalueer, begin met die afstand. Stap is meer strawwe as stap, so as jy dink jy kan nie meer as 8 myl in een sessie stap nie, begin met 'n korter staptog, miskien iets rondom die 5-myl merk. Stappers sal gewoonlik tussen 2 en 4 myl per uur op plat terrein aflê, so 'n staptog van 8 myl kan 'n stadiger stapper vier uur of langer neem. Verandering van hoogte sal jou stadiger maak, so begin met 'n uit-en-terugstap eerder as 'n lusstap. As dit te steil raak of jy stadiger beweeg as wat jy verwag het, kan jy enige tyd omdraai.

Meer gevorderde stappers sal die gemiddelde graad van potensiële roetes wil oorweeg, wat jy in hoogtekaarte op roetekarteringwebwerwe kan vind. Grade is gebaseer op 'n 100-voet afstand, so 'n vyf persent graad kry 5 voet van hoogte vir elke 100 voet in afstand (ongeveer 260 voet van wins vir elke myl.) Soek 'n stap naby jou om daardie metrieke en gebruik dit om te meet jouvermoëns. 'n 10 persent graad sal genoeg wees vir die gemiddelde stapper om in hul kuitspiere te voel, en 'n 15 persent graad sal selfs ervare stappers oor lang afstande belas.

Hoe om jouself teen die son te beskerm

As jy buite is, het jy sonskerm nodig. Dit is heeltemal moontlik om sonbrand op bewolkte dae te kry, en oppervlaktes soos water of sneeu kan strale teen jou vel reflekteer, wat vinnig velskade veroorsaak.

Is 'n hoër SPF beter? Wel, soort van. SPF-graderings word volgens faktor gegee (d.w.s. 'n sonbeskermingsfaktor van 45 sal jou vel 45 keer langer beskerm hou as wat dit sonder sonskerm sou wees.) Maar wat belangriker as SPF is, is gereelde hertoediening: elke 90 minute tot twee uur, veral as jy sweet. Vryf die sonskerm in jou vel in en laat dit vir ten minste 30 minute aan voordat jy nat word. Moenie vergeet om sonskerm op jou ooglede sowel as die bokant van jou voete en ore te sit nie, tensy jy 'n paar baie ongemaklike sonbrande wil hê.

As jy aansienlike hoeveelhede tyd buite spandeer, oorweeg dit om SPF-gegradeerde klere te koop. Handelsmerke soos Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia en vele ander maak SPF-stowwe om 'n ekstra laag beskerming aan jou vel te voeg. Maak seker dat jy die was- en sorginstruksies volg om hul beskerming so lank as moontlik doeltreffend te hou.

Hoe om 'n fiets behoorlik grootte te maak

Om die regte grootte bergfiets (of padfiets) te hê, kan die verskil maak tussen of jy roetes kan trap of die meeste van jou tyd moet spandeer om jou fiets te stap. En volgens Travis Ott,bergfietshandelsmerkbestuurder vir Trek, koop altyd persoonlik. "Fietspas verskil volgens handelsmerk en model," het hy gesê. "Trouens, so baie ryers val tussen fietsgroottes dat Trek 'n 'ekstra medium'-grootte bied. Besoek jou plaaslike kleinhandelaar sal help om die perfekte fietsgrootte te identifiseer."

Maar vir meer gevorderde ryers gaan dit oor meer as net hoogte. Ott sê dat kopers die reikwydte of die afstand tussen die sitplek en die middel van die handvatsels (genoem die kopbuis) moet oorweeg. Om te oorrek te wees, sal dit moeiliker maak om stampe te absorbeer, maar te kort bereik sal jou makliker uit balans bring. en maak dit moeiliker om stywe draaie te navigeer.

Wat om te dra terwyl jy fietsry of fietsry

Sodra jy jou fiets ingeskakel het, is dit tyd om jou rat in te skakel. Beide pad- en bergfietsryers moet altyd, altyd helms dra. Probeer om een te vind met 'n MIPS (Multi-directional Impact Protection System), die huidige industriestandaard in helmveiligheid.

Op jou fiets of persoon moet jy ook 'n handfietspomp of patroonhervulstelsel, 'n spaarbandbuis en gereedskap dra om daardie band te verander, en 'n fiets-multigereedskap vir take soos om jou sitplekpaal te laat sak of pedale vas te trek. Maak seker dat jy jou gereedskap gebruik en oorweeg om 'n fietsonderhoudsklas te neem, sodat jy nie op iemand anders hoef staat te maak wanneer jy 'n kitsoplossing of aanpassing nodig het nie.

Wat om in jou noodhulpkissie te hê

Daar is geen verskoning om nie 'n noodhulptassie saam te dra nie. Glips en ritte kan net 'n paar voet verby die roete plaasvind. Volgens Todd Weimer, stigter van stapvoorraadstelhandelsmerk VSSL, is dit nuttig om aan jou noodhulptassie te dink as vir ander mense. "Dit maak ons dikwels meer bedagsaam en meer geneig om 'n noodhulptassie in die eerste plek te dra. Om jou mede-stapper te kan help met iets om 'n blaas te lap en die avontuur aan die gang te hou, is nogal wonderlik!"

Weimer beveel aan dat organisasie die sleutel is, en meer ervare stappers moet hul kit pak om die mees gebruikte items bo-aan te hê. 'n Kompakte stel sal beter georganiseer bly as items wat losweg in 'n sak geberg word, wat die sleutel is om vinnig toegang tot voorrade tydens 'n noodgeval te kry.

Hoe om stappale te gebruik

Jonger of meer ervare stappers kan soms spot met die gebruik van stapstokke, maar daar is 'n rede waarom hulle so gewild is. Stappale help met balans deur ekstra kontakpunte op ongelyke paadjies te verskaf en druk op belangrike gewrigte soos knieë en enkels te verminder.

Om jou pale reg te stel is eenvoudig. Jy wil 'n 90-grade buiging in jou elmboog hê wanneer jy die punt op die grond laat rus. Wanneer jy deur steil opdraande gedeeltes stap, sal jy dit dalk nuttig vind om hulle 'n paar duim te verkort, en om hulle op afdraande gedeeltes te verleng, kan ekstra stabiliteit verskaf.

Rugsakreisigers weet dalk reeds hoe om pale te gebruik, maar om dit te stoor wanneer dit nie gebruik word nie, kan ongemaklik wees. Die meeste rugsaksakke het egter 'n ingeboude metode om pale te dra: maak hulle so kompak (getelskoop) moontlik, en sit die handvatsels deur die 2-duim-lus aan die onderkant van jousak. Draai die lus totdat dit styf is en maak dan die punte teen die kant van jou sak vas.

Hoe om op 'n paddleboard te staan

As jy dink paddleboarding lyk lekker, is jy reg. Maar dit is 'n bietjie meer ingewikkeld as kajak, en leer om op 'n paddleboard te staan is gewoonlik die mees intimiderende deel (hoewel val een van die lekkerste dele kan wees.)

Volgens Red Paddle Co. se uitvoerende direkteur, George Shillito, moet nuwe roeiers "gewoond raak aan hoe die bord voel en hoe dit draai deur op jou knieë te begin. Sodra dit gemaklik is, bou 'n bietjie spoed voordat jy probeer staan. op jou voete, want die momentum sal jou help om te balanseer."

Sodra jy dit onder die knie het, raai Shillito aan om aan die "stap-terug"-beurt te werk om vaardigheid op te bou. "Die terugstap-draai is 'n goeie manier om spiergeheue op te bou vir vaardighede soos die gebruik van die paddle as 'n stut," het hy gesê. "Dit bou ook selfvertroue en bewustheid wanneer jy op jou bord rondbeweeg."

Wat om te doen as jy 'n beer sien

Wat om te doen wanneer jy 'n beer sien, hang af van watter tipe beer dit is. Swartbere is meer algemeen in die VSA as die groter en meer aggressiewe grizzly. Swartbere is geneig om skelm te wees en sal oor die algemeen van mense weghardloop, tensy jy tussen 'n ma en welpies kom. As dit gebeur, draai stadig terug om die beer te wys dat jy nie 'n bedreiging is nie. Gee die bere ten minste 10 tot 15 minute om uit die area te kom, aangesien die ontmoeting hulle op 'n hoë gereedheidsgrondslag sal hê.

Grizzlybere is geneig om 'n bietjie meer verdedigend te wees, en jy moet altyd beerbespuiting geredelik hêtoeganklik wanneer jy deur grizzly land beweeg. Die beste manier om 'n ontmoeting met 'n grizzly te vermy, is om geraas te maak wanneer jy stap of fietsry deur digte bosgebiede of in gebiede met swak siglyne. Moet nooit vir 'n grizzlybeer probeer hardloop nie; hou eerder vas, maar wees gereed om jou beersproei te gebruik. 'n Blufaanklag kan 'n werklike aanval word as dit jou as prooi beskou.

Hoe om die grootte van 'n klimtuig te maak

Of jy van plan is om binne of buite te rotsklim, dit is noodsaaklik om jou harnas die regte grootte te kry. Winkels soos REI en Eastern Mountain Sports het kundiges in die winkel wat jou kan help om harnasse te probeer, en daar is 'n paar belangrike areas om op te fokus. Maak seker dat die harnas glad oor die bokant van jou heupbene sit. Grootte op of af indien dit die heupaanpassings maksimeer, want jy sal wil hê dieselfde harnas moet pas as jy gewig verloor of swaarder lae dra.

'n Meer bekostigbare klimtuig gaan nie minder veilig wees nie, maar duurder harnasse het meer kenmerke waarvan sommige klimmers dalk sal hou, soos lumbale en beenband vulling, ekstra clips vir die dra van uitrusting soos nokke, en krytsakke, en dubbel-rug gespes.

Hoe om 'n seer boude te vermy wanneer jy fietsry

Terwyl die meeste beginner-fietsryers meer bekommerd is oor die botsing, is die waarheid dat sagte glutes en 'n seer lies twee veel meer algemene beserings vir motorfietsryers van alle vlakke. Om op 'n fietsstoeltjie te sit, om nie eers te praat van oor klippe rol nie, kan jou met seer kolle laat wat weke lank talm.

Om jou te spaarsensitiewe gebiede, Wild Rye mede-stigter Cassie Abel beveel altyd 'n gems, ook bekend as 'n "chammy." "Ek beveel aan om te belê in 'n kortbroek wat goed saamgestel is en saamdruk met 'n premium pad," het sy gesê. "Jou onderstel sal jou bedank, maar verwag steeds 'n bietjie seer op jou eerste paar ritte van die seisoen." Alhoewel dit dalk vreemd voel, is dit die beste om nie onderklere onder jou kamma te dra nie om te verhoed dat jy knyp en saampak, wat warm kolle kan veroorsaak.

Vir sommige fietsryers is die groter probleem dalk saalsere, wat soos ingegroeide hare of puisies lyk. Die beste manier om dit aan te spreek is deur oor te skakel na 'n meer asemende voering, meer gereelde pouses te neem of skuurrome te gebruik, wat 'n lewensredder kan wees as jou skuur en warm kolle deur vel-op-vel wrywing veroorsaak word.

Ken 'n paar basiese roete-etiket

Om op 'n grondpaadjie te stap, lyk dalk redelik eenvoudig, maar daar is 'n paar "padreëls" om te weet om die roete behoorlik te deel.

Baie roetes is roetes vir gemengde gebruik, wat beteken dat hulle stap, bergfietsry, perdry en soms gemotoriseerde fietse ("moto's") verwelkom. Daar is 'n duidelike hiërargie: almal gee toe vir ruiters, en bergfietsryers/e-fietsryers gee toe vir stappers. Wanneer dit twee van dieselfde is, het die opdraande reisiger die reg van weg.

Sodra jy die roetes 'n paar keer getref het, sal jy besef dat hierdie reëls nie altyd nagekom word nie. Dit is dikwels baie makliker en vinniger vir stappers om van die roete af te stap wanneer bergfietse verbyry, en baie opdraande bergfietsryers salgee toe aan afdraande fietsryers wat vinniger beweeg en nie so vinnig kan stop nie. Sodra jy 'n paar keer deur verbygange navigeer, sal jy begin om 'n gevoel te kry vir wanneer om ander te laat verbygaan. Maak nie saak wie by wie verbygaan nie, dit is nuttig om die persoon by wie jy verbygaan te laat weet hoeveel fietsryers of stappers in jou groep is, sodat hulle weet wanneer dit reg is om terug te stap op die roete.

Hoe om stapskoene te kies

Het jy spesifieke stapskoene nodig vir 'n staptog? Nee, die meeste atletiese skoene behoort genoeg te wees vir 'n kort wandeling in 'n staatspark. Maar vir langer staptogte, en veral rugsakreise, sal jy 'n paar kenmerke wil hê wat algemeen is aan stapskoene en -stewels: 'n grypende buitesool om jou ekstra vastrapplek op los en ongelyke terrein en stywe enkel- en haksteun te gee. Dra jou stapsokkies wanneer jy dit aantrek om die regte pasvorm te kry.

Baie skoene kom in waterdigte en nie-waterdigte weergawes. As jy in die woestyn of meestal dorre terrein stap, kan jy jouself geld spaar deur die nie-waterdigte weergawe te kies. Waterdigte skoene is 'n lewensredder in stroomoorgange, maar hulle is minder asemhaalbaar, wat jou sweeter en meer ongemaklik kan maak. Jy kan altyd 'n paar ligte stapsandale koop om te dra vir waterkruisings of stap in liggewigskoene wat spesifiek vir waterkruisings gemaak is, soos Astrals.

Hoe om 'n naglugfoto te neem

Kampering gaan nie net oor kuier gedurende die dag nie; afgeleë kampeerplekke is van die beste liggings vir naglugfotografie. Maarom 'n goeie naghemelfoto te neem, gaan oor meer as om net jou kamera na die lug te rig (o, en jy sal ook 'n SLR-kamera nodig hê.)

Beginners moet weet dat hulle ekstra toerusting sal moet saamdra. "Jy moet 'n driepoot gebruik om jou skoot te stabiliseer," het die professionele fotograaf en videograaf Justin Majeczky gesê. "Jy moet lang blootstellings doen om die beste lugbeelde te kry. Jy kan nie sterre met die hand skiet nie."

Maar sodra jy die regte kamera en driepoot het, moet jy jou kamera-instellings inbel. Oefen tuis sodat jy nie probeer en fout in die donker doen terwyl jy kamp nie. "Ken die basiese kamera-instellings om die skoot te kry," het Majeczky gesê. "Gebruik 'n volraamkamera en 'n wyehoeklens (14-18mm.) Stel die sluiter op 25 sekondes, fokus die lens op die sterre, stel jou ISO op 3200, en neem die wydste diafragma wat jou lens toelaat (f2. 8 of kleiner is verkieslik). Dit behoort vir jou 'n ordentlike resultaat te gee."

Hoe om aan te trek vir 'n staptog

Dit kan maklik wees om te dink jy het 'n hele nuwe klerekas nodig vir stap, maar die waarheid is dat baie nuwe stappers waarskynlik reeds alles wat hulle nodig het in hul kaste het. Die sleutel is om vinnig-drogende materiaal te dra wat nie vog absorbeer nie. Kies sintetiese materiale soos nylon en poliëster of natuurlike vogafvoerende materiale soos Merinowol. Vermy absorberende stowwe soos linne en katoen.

Jy moet altyd 'n rugsak vir jou voorrade dra. Terwyl byna enige rugsak sal doen vir 'n kort staptog, sal meer gereelde stappers goed bedien word om op te gradeer na 'n hidrasiepak. Hidrasie pakkehet 'n sagte reservoir vir water en 'n drinkbuis wat deur die sak loop en aan jou skouer vasknip, wat dit baie maklik maak om gehidreer te bly op lang staptogte. Hierdie sakke is ook geneig om gemaak te word met soortgelyke vogafvoerende materiale, wat help om sweet op kontakpunte soos skouers en lae rug uit te skakel.

Hoe om 'n blister te behandel

'n Slegte blaas kan buitelugavonture ontspoor, so maak seker dat jou skoene goed pas deur dit soveel as moontlik te dra voordat jy daarin stap. En volgens Taylor Feldman, buitelugprogrambestuurder by die Mount St. Helens Instituut, moet jy jou voete voorberei as jy gereeld blase kry. "Sit gladde kleefband (soos kleefband) op areas wat blaasgevoelig kan wees, soos die hak. Hierdie gladde oppervlak laat sokkies toe om wrywingvry oor die area te gly," sê sy.

As jy in elk geval daarin slaag om 'n blaas te ontwikkel, behandel dit vinnig. "Blae in die wildernis kan gevaarlik wees en lei tot infeksies van 'n oop wond," sê Feldman. "Beskerm die blister deur gebruik te maak van verhoogde skuim-"donuts" of blisterblokkies totdat dit natuurlik kan dreineer. As dit vanself spring, behandel dit as 'n oop wond."

Hoe om 'n staprugsak behoorlik te pak

Glo dit of nie, hoe jy jou tas pak, kan jou gemak aansienlik beïnvloed terwyl jy stap. Dink aan jou rugsak as 'n stapel - dit is beter om jou sak op te pak as uit. Begin deur items wat jy nie tot die aand nodig het nie, onderaan te sit, soos jou slaapsak, kussing of slaapklere. Volgende is jou swaarste items, wat jy die naaste aan jou wil sitterug, soos 'n kampstoof, beerbak of aandete. Gebruik dan jou sagte items soos sokkies, 'n beanie of 'n donsbaadjie om die gapings aan te vul, en verseker dat jy 'n stewige pak en rat het wat nie skuif nie.

Sit items wat jy gedurende die dag benodig, bo-op, soos roete-happies, 'n reënbaadjie en jou noodhulptassie. Gebruik jou sysakke vir items wat jy voortdurend tydens jou staptog sal bykom, soos waterbottels en 'n kamera. Knip jou sak styf vas nadat dit gepak is, en probeer om die gewig gebalanseerd te hou. As dit nie regop sit wanneer jy dit afhaal nie, is dit waarskynlik ongebalanseerd. Onthou dat jy altyd beersproei aan jou gordel of skouerband moet vasknip as jy dit moet gebruik.